Individualni treninzi su namenjeni svima koji žele da kroz trening pokrenu energiju, osveste i ojačaju svoje telo. Prilagođavanje treninga tvojem vremenu, mogućnostima, sposobnostima i zdravstvenom stanju čini veliku razliku u tvojem napredku u treningu i pomaže ti da postaviš realne i ostvarive ciljeve.
Dva ili tri vežbača zajedno sa trenerom u interakciji kroz zadatke na treningu. Namenjeno osobama koje su fizički aktivne i koje žele da unaprede svoj telesni status.
Grupni ONLINE program u trajanju od 4 meseca koji obuhvata provereni metod i strategiju da rešiš svoje simptome posle porođaja kao što su dijastaza, inkontinencija, trudnički stomak, simptomi prolapsa i bolovi u leđima.
Petomesečna sertifikovana obuka stručnjaka koji žele da nauče kako da treniraju žene u postporođajnom periodu. Obuhvata praktično i teorijsko znanje i metode za upešno vođenje porodilja kroz celokupan proces oporavka od simptoma kao što su dijastaza, problem sa stomakom, inkontinencijom, prolapsom i bolom u leđima.
Dugogodišnje iskustvo u sportu i rekreaciji, opredelilo je ovaj dvojac da 19. avgusta 2018. godine započne zajedničku priču pod imenom Carpe Diem fitnes studio.
Dragana je profesionalni fitnes trener sa višegodišnjim iskustvom. Specijalizovala se u oblasti zdravstvenog fitnesa sa osobama različitog pola, uzrasta, nivoa utreniranosti i zdravstvenih problema.
Završila je master studije na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja i radi kao stručni saradnik na smeru Rekreacija na Visokoj sportskoj i zdravstvenoj školi u Beogradu. Neurokinetic Level 3 je tarapeut i dugi niz godina učestvuje na raznim seminarima i konvencijama i edukuje trenere iz oblasti fitnesa.
Marina je profesionalni fitnes trener sa dugogodišnjim iskustvom u sportu i fitnesu. Specijalizovala se za rad sa rekreativcima iz oblasti snage, kondicije i specifičnih programa oblikovanja, mršavljenja i funkcionalnog treninga.
Završila je Fakultet za internacionalni menadžment u Beogradu, profesionalni je fotograf i sertifikovala se na kursevima iz oblasti grupnog, personalnog i funkcionalnog treninga. Sertifikovani je CFT 1&2 trener i specilaista za FMS 1 &2 korektivne strategije vežbanja. Učesnik je mnogobrojnih seminara i fitnes konvencija.
Kako smo i same edukatori dosta vremena i energije ulažemo u lično stručno usavršavanje jer nam je važno da naši klijenti uvek imaju najbolje moguće metode i pristupe na raspolaganju za dostizanje svojih ciljeva.
Svi naši klijenti na početku svog trenažnog procesa prolaze inicijalnu dikagnostiku na osnovu koje utvrđujemo ciljeve i metode kojima dolazimo do željenih rezultata. Takav pristup nam omogućava da u startu individualizujemo celokupan proces rada.
Važno nam je da klijenti koji sarađuju sa nama imaju oslonac i podršku tokom treninga. Prilagođavanje, individualizacija i osluškivanje bitnih momenata tokom njihovih procesa ključni su faktori koji čine uspeh i ostvarenje željenih rezultata.
Verujemo da je integrativan i multidisciplinaran pristup važan u primeni svih metoda i pristupa kojima se služimo u radu sa klijentima. Sve što može pomoći našim klijentima da se osećaju dobro na treningu i van njega otvorene smo da primenimo u radu.
Carpe Diem nije obična teretana prenatrpana spravama i ljudima, već kreativni i lepo dekorisan studio u kome te na stručan i profesionalno vođen trening dovode do zadatog cilja. Devojke koje vode studio su izuzetno harizmatične i zbog toga se radujem sledećem terminu. U svakom slučaju, od mene maksimum. 💪🏻
Mesto gde stres prestaje! Njemu tamo nema mesta od toliko pozitivne energije, smeha i prijatnosti. Svaki trening je priča za sebe, novi dozivljaj, a rezultat je došao brže od očekivanog i veći je od fizički vidljivog. Odličan koncept treninga, treneri iz kojih znanje izbija, ali posebno bih pohvalila posvećenost svakome ko dodje i trud koji ulažu u svakog od nas. Carpe Diem!
Upoznam ove divne dve devojke iz Carpe Diem-a i krenem u postnatal program i pored fizičkog preporoda, tu je i duhovni jer se puno bolje osećaš i ponovo imaš kontrolu nad svojim telom. Posle kontrola kod doktorke, koja ne može da veruje kolika je promena u pitanju. Spad i dalje postoji, ali veoma veoma malo i meni uopste ne predstavlja vise nikakav problem. Naučila sam kako da dišem, kako da nosim teret kako da držim telo, da ne opteretim karlicu.
Individualna podrška nakon završenih predavanja na mentorskoj edukaciji mi je mnogo značila! Koliko god se trudio, čitao, učio nekad se jednostavno zaglavim u određenim situacijama a to se desilo sa klijentkinjom o kojoj sam pisao. Podrška koju ste ponudile rešila mi je problem u jednom danu, a verovatno skratila mesec dana rada I traženja idealnog rešenja! Hvala na tome.
Individualne i vođene treninge.
Nemamo slobodne termine treninga, već se svaki trening zakazuje u dogovoru sa trenerom.
Moguće je obaviti dijagnostički pregled uživo u studiju, dok se ostatak programa realizuje isključivo online uz našu podršku.
Vođeni treninzi obuhvataju 2 ili 3 vežbača u isto vremen na treningu koji se prilagođava njihovim individualnim ciljevima.
Uvek gledamo da na početku napravimo plan i raspored treninga koji odgovara i nama i klijentima i kojeg se držimo i prema dogovoru modifikujemo.
Pre započinjanja trenažnog procesa svaki naš klijent prođe individulanu dijagnostiku. Za postnatal klijente dijagnostika je moguća i putem upitnika i snimaka.